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做什么运动能快速瘦手臂

病情描述:做什么运动能快速瘦手臂
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    快速瘦手臂大多数做一些平板支撑动作,也可以做一些俯卧撑动作。动作是属于一种有氧运动,在锻炼的过程中可以加快人体新陈代谢,促使体内的脂肪燃烧以及手臂部位的脂肪燃烧,从而能够达到瘦手臂的效果。

    在调理的阶段需要避免吃高脂肪和高热量的食物,容易导致手臂部位的脂肪堆积。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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