内脏脂肪指数怎么减
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
降低内脏脂肪指数，可以通过控制饮食和作息，以及增强体育运动来实现。病人的日常饮食要避免各种辛辣、刺激、油腻的食物和饮料，尤其是不能抽烟喝酒。要以清淡易消化吸收的食物为主，也不能吃的过饱。作息要保持规律，不要熬夜。还要经常参加适量的有氧体育运动，以促进脂肪的分解。
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