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健身对治疗失眠有帮助

病情描述:健身对治疗失眠有帮助
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    健身对治疗失眠有一定的帮助作用,失眠可以通过睡前洗温水澡或者用热水泡脚,以及喝温牛奶等方法有帮助睡眠的效果。如果不能通过自身调节改善失眠的症状,可以去医院进一步检查,明确病因,然后给予针对性的治疗,改善症状。

    平时可以多喝一些大枣泡水,有助于帮助睡眠。

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