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瑜伽能治好失眠吗瑜伽入门

病情描述:瑜伽能治好失眠吗瑜伽入门
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    瑜伽一般不能治好失眠,但是可以起到辅助的效果,瑜伽属于一种有氧活动,令人变得心静或者是平和。可以释放工作或者学习带来的各种压力和紧张,也可以提高睡眠的质量。

    失眠的原因比较多,可能是神经衰弱,可以口服营养神经和镇静药物改善,同时也可以多听舒缓的音乐。

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