肚子如何变瘦
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
要想肚子变瘦，需要适量的控制饮食，并经常参加适量的有氧体育运动。要注意避免高脂、高糖、高盐饮食，以清淡且营养丰富的食物为主，而且每餐不能吃得过饱，可以吃六成饱。体育运动可以选择仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、爬楼梯等需要腹肌参与的运动。
节食并不等于不吃饭，过度的节食反而不利于身体的健康，有可能会引起厌食症、营养不良、贫血等。
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拉完肚子肚子咕咕叫
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- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
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摸肚子肚子会变大吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
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小肚子和肚子很大
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
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