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锻炼后肌肉酸痛第二天还能锻炼

病情描述:锻炼后肌肉酸痛第二天还能锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼后肌肉酸痛第二天是否可以锻炼,要根据轻重程度决定。大多数出现轻微酸痛时,并不影响到身体继续锻炼,锻炼时要注意力度和避免过度劳累,出现严重的局部酸痛和活动受限时要停止锻炼,防止韧带和关节严重损伤。

    身体锻炼后可以多用手按摩腿部肌肉,有利于促进血液循环和缓解疲劳。

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