髂腰肌过紧可以通过飞燕式的运动方法放松,比如说选择俯卧位,把四肢抬高5秒钟左右,也需要每天坚持。坚持锻炼之后,能够增加腰部肌肉的力量,维持脊柱稳定,避免出现腰肌的损伤。也可以选择半蝗虫式方法,需要选择俯卧位,把上下的肢体交叉抬高,提高腰背部位的肌肉力量。
王宏瑜 副主任医师
杜科涛 副主任医师
李劼若 主任医师
李国民 主治医师
曾科学 主任医师
肖丹 主任医师
何红彦 主治医师
河北省胸科医院 神经内科
擅长:擅长结核性脑膜炎...
马淑萍 主任医师
吉林省脑科医院 神经内科
擅长:擅长诊疗脑血管病...
李军霞 主治医师
擅长:擅长脑血管病、中...
张楠 主治医师
擅长:脑血管病、睡眠障...
芦晓宏 主治医师
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心 中风病诊区
擅长:脑出血,脑梗塞,...
张洁 主任医师
航空总医院 神经内科
擅长:肌无力、肌萎缩及...
李艳丽 副主任医师
佳木斯大学附属第二医院(口腔医院) 神经内科
擅长:从事临床医疗、教...
闾万旗 主治医师
来安县人民医院 神经内科
擅长:神经内科疾病的诊...
何海珠 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 神经内科
擅长:对缺血性脑血管疾...
陈飞 副主任医师
泰州市中医院 普外科
擅长:普通外科各类疾病...
潘东升 副主任医师
甘肃省肿瘤医院 骨与软组织肿瘤科一科
擅长:骨肿瘤、软组织肿...
刘红艳 主任医师 教授
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长:各型结核病的诊治...
腰部是人或上颚的上肋骨的一部分,分布在脊柱的两侧,臀部和假肋骨之间。物体的某些部... 详细»
因为学习、工作时间过长,长期坐着不运动,十分容易导致腰部上脂肪堆积,出现赘肉。赘... 详细»
腰部是一个很敏感的部位,也是很多人的目光所在地,一个漂亮的腰型可以给一个人的气质... 详细»
减肥,一直是女性关注的话题,作为女性,谁都想拥有完美的小蛮腰,因为有了纤腰的衬托... 详细»
腰突是腰椎间盘突出的简称,一般症状表现为由于腰椎间盘突出压迫神经引发疼痛、麻木、... 详细»
吉林市人民医院 神经内科
答:您好 腰疼无力与腰椎病腰肌劳损,劳累疲劳受风寒着凉等原因有关,再就是肾虚 体虚气...
圆腰怎么变扁腰 A:可以佩戴腰腹的收缩带进行缓解,也可以在平时的生活中做瑜伽的锻炼,或者是....
舞蹈腰伤,下不了腰 A:舞蹈腰伤,下不了腰,可以通过中医针灸、按摩、热敷、烤电等方式进行治疗,....
腰无力直不起腰? A:腰部乏力不能正常的活动,可能是由于腰肌劳损或者腰椎间盘突出,椎管狭窄的....
腰腰扭伤了怎么办? A:您好,我的建议如下,一:可以用外用药物,如红花油外涂,活络油等,但最后....
功效主治:温肾助阳,强筋壮骨,祛风止痛。用于肾虚性...
功效主治:用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸...
功效主治:舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。本品用于风...
功效主治:补气养血,健脾补肾,通经活络。用于气血不...