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吃什么促进骨骼发育

病情描述:吃什么促进骨骼发育
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    促进骨骼发育一般可以多吃一些含钙比较丰富的食物,比如奶制品或者是豆制品,而且也可以适当的吃一些瘦肉,比如鱼肉或者是猪肉。另外也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果和香蕉以及黄瓜,能够促进骨骼的发育。

    日常生活中要适当的增加体育锻炼,比如散步或者是慢跑,能够增强自身的体质。

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孙淑建 副主任医师

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