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腰椎间盘突出怎么锻炼腹肌

病情描述:腰椎间盘突出怎么锻炼腹肌
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出可以通过卷腹运动锻炼腹肌,也可以适当的做一些俯卧撑的运动,这几项运动都可以有效的锻炼到腹部的肌肉。

    腰椎间盘突出的人群要尽量避免做剧烈的运动,同时也不能做重体力的劳动,否则会导致腰部疼痛的症状加重,生活中可以适当的对局部进行按摩以及热敷。

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王军 副主任医师

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