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深度睡眠时间是多长时间

病情描述:深度睡眠时间是多长时间
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    深度睡眠时间一般是两个小时到三个小时左右,具体需要根据个人的年龄决定。如果年龄比较小,深度睡眠的时间大概是两个小时左右,如果年龄比较大,随着年龄增长,深度睡眠的时间就会增加,大概需要三个小时左右。

    平时应该创造良好的睡眠环境,晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐。

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