膝盖有伤最好选择抬腿的方法来练腿。膝盖有伤在做抬腿练习时要控制好次数和时间,需要有规律的将腿部轻微抬高,每次在10次到20次左右,每天需要锻炼半小时左右。
在锻炼时如果出现膝盖部位疼痛或者是肿胀要立刻停止,平时要注意膝盖部位保护,最好不要受到冷空气刺激,以免出现关节损伤。
王海彬 主任医师
李劼若 主任医师
王家双 主任医师
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王宇霞 主任医师
深圳平乐骨伤科医院 创伤骨科
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高碧奇 主任医师
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黄养苗 主任医师
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痛风这种疾病在生活中是比较常见的,而且多数是中年男性更普遍。痛风的类型也各不相同... 详细»
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鞍山市中心医院 骨科
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膝盖响 A:像你这种情况,最近下蹲的时候有膝盖响,这种情况是由于膝盖的韧带松弛引起....
膝盖撞伤? A:一般膝盖撞伤以后主要是以软组织损伤为主,少数可能会损伤到关节或者导致骨....
治疗膝盖 A:治疗膝盖应该到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情,再选择如果有膝盖轻微....
扭伤膝盖 A:这种主要考虑是用力不当导致的局部关节扭伤,不排除韧带损伤的可能性,最好....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...