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怎么瘦大腿跟臀部

病情描述:怎么瘦大腿跟臀部
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦大腿和臀部的方法,首先多做一些有氧的运动,其次可以每天进行慢跑、游泳、骑单车都可以起到瘦身的效果。

    然后也要从饮食上做出调整,尽量的不要吃高脂肪高热量的食物,吃过饭之后也不要总是躺着坐着,这样都会引起臀部或者是大腿肥胖。特别是在睡觉之前的时候,不要吃得过多。

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