吃什么水果润肠通便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃苹果、香蕉、橙子、油桃、蟠桃等水果，能够润肠通便，水果中的水分含量高，膳食纤维含量充足，能够促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅。
便秘严重时需要服药治疗，日常注意不要长时间的久坐，要顺时针按摩腹部，并且要调整饮食，少吃精细的食物，以免引起大便干燥。
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