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喝红茶会失眠

病情描述:喝红茶会失眠
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝红茶会失眠。红茶中还有咖啡因,咖啡因会兴奋人体的中枢神经。特别是喝浓茶,或者是在晚上睡觉之前喝茶,容易引起失眠。

    建议平时喝淡茶水,并且不要在睡觉之前喝茶,茶水的浓度也不要太高,以免刺激胃部影响睡眠。日常要适当的增加运动,会有利于促进睡眠。

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