喝酸奶会变胖，喝可乐不发胖？
病情描述：酸奶是一种很好喝的奶制品，我是刚刚读初三，处于青春期的我，现在也正是发胖期，我很喜欢喝酸奶，但是有人告诉我说喝酸奶会比较容易发胖，喝可乐不容易发胖，听到这种说法也害怕自己在继续喝酸奶的话会更加的胖，但自己也不喜欢喝可乐，我想问问这种说法是真的吗？
医生回答 (2)
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李辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院 三级甲等
在生活中，很多人认为多喝酸奶可以减肥，而经常喝可能会导致肥胖。酸奶的热量大约是65~75卡路里/100g，而可乐外包装上标有每100ml含有热量43卡，从食物热量计算上看一杯酸奶的能量确实约等于两杯可乐提供的能量。但是“1杯酸奶的能量等于2杯可乐的能量”的观点不能等同于喝酸奶会变胖，喝可乐不发胖。酸奶的能量计算来自于含有的各种营养物质，例如脂肪酸、蛋白质、氨基酸等，而可乐的能量计算来只是来自糖分。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
酸奶中还有大量的对人体有益的益生菌，能够给人体提供丰富的营养和促进肠道消化，是不会发胖的，可乐是一种典型的炭酸饮料，里面还含有令人增肥的糖类，对人体健康有着很大的危害性，特别容易发胖，所以酸奶不会让人发胖，可乐才会，建议大家不要喝可乐，真的对身体不好。
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