怎样减掉内脏脂肪
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
减掉过多的内脏脂肪，可以通过饮食调理、作息调理并配合适量的体育运动来实现。减肥者要注意避免高脂、高钠饮食，要以清淡饮食为主，而且每餐不能吃的过饱，可以吃六成饱，以避免体内营养过剩导致其它营养物质转化为脂肪在内脏部位积累。作息要注意规律，不要熬夜。还可以通过参加长跑、骑自行车、游泳、打乒乓球等运动，来促进内脏处的脂肪消耗。
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