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褪黑素对睡眠的作用

病情描述:褪黑素对睡眠的作用
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    褪黑素能够起到一定促进睡眠的效果。缓解神经衰弱的现象,并且还可以减轻头晕、头痛等不良症状,这属于一种比较常见的保健产品,能够起到镇静和催眠的效果,但是需要在正规医生指导下合理使用,尽量不要长时间用药。

    在平时如果出现了失眠现象,需要在晚上睡觉之前喝一些温开水,有利于睡眠。

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