经期是可以吃银耳红枣的,有助于防止经期贫血。
银耳红枣里面含有大量的微量元素以及矿物质,具有美容养颜,健脾养胃的功效,在经期适量的吃银耳红枣,还可以促进肠胃蠕动,防止便秘。如果女性有生理性痛经,在经期适量的吃一些银耳红枣,还有助于缓解痛经的作用。
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