绝经期女性可以通过食物补充雌激素,也可以通过药物补充雌激素。绝经期女性可以多吃一些具有雌激素的食物,如豆腐、豆芽、土豆、黄瓜等食物,含有丰富的植物性雌激素。绝经期女性也可以服用大豆异黄酮补充雌激素水平。
由于女性进入绝经期后,钙质会大量流失,容易引起骨质疏松,所以应多吃含钙食物。
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