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14岁孩子的睡眠时间多长合适

病情描述:14岁孩子的睡眠时间多长合适
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    14岁孩子的睡眠时间大概在9个小时到10个小时左右比较合适,如果睡眠的时间比较短,很可能就会影响脑垂体的功能,不利于生长激素的分泌,会影响身高的发育,可能还会导致精神萎靡。

    良好的睡眠质量可以缓解疲劳,同时还可以分泌生长激素,有利于身高发育。

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