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宝宝作息不规律怎么矫正

病情描述:宝宝作息不规律怎么矫正
医生回答 (1)
  • 高明
    高明 副主任医师
    鄂州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    宝宝作息不规律,矫正可以养成规律的吃饭时间。饭后适当运动一会,起到消食的作用,有助于睡眠,避免腹胀。保持环境安静,轻轻拍打来促进睡眠。睡前不要引起情绪激动和紧张等,会导致睡眠质量差,并且难以入睡。

    因为现在是长身体的阶段,所以饮食和睡眠都要格外注意,避免身体发育不良。

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