吃什么食物不胀气
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
适当的吃一些纤维素比较高以及易消化的食物不容易胀气，如山药、小米粥、枸杞、南瓜、萝卜、蓝莓、木耳、苹果等。
如果患者经常出现胀气，建议不要摄入产气的食物，如黄豆、豆制品、洋葱等。适当的饭后进行运动，通过运动能够加速肠道蠕动，能够改善胀气。适当的多喝水，以清淡饮食为主，少食多餐。
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