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宝宝勤吃还是奶水不足,我应该怎么饮食的呀

病情描述:宝宝勤吃还是奶水不足,我应该怎么饮食的呀
医生回答 (1)
  • 高明
    高明 副主任医师
    鄂州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    奶水不足,产妇可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等营养丰富的汤类食物催奶,脂肪和蛋白质含量较高的汤类食物有利于促进泌乳素的分泌。同时产妇还要注意多喝水,喝水过少也会影响乳汁的分泌。

    产妇的饮食应尽量避免各种辛辣、刺激、易产气的食物和饮料,也不要吃过多的零食。

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