晚上的吃得太饱了，怎么样才能消化哦
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上吃的太饱，可以通过散步、慢跑等来促进胃肠蠕动，增强增强消化吸收功能。也可以通过按摩、热敷等理疗来促进血液循环，促进胃肠对食物的消化和吸收。但是病人应避免饭后立即进行较为剧烈的运动，这会导致血液大量流向肌肉组织从而引起消化不良。也不能饭后立即睡觉。
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