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用椭圆机锻炼伤膝盖吗

病情描述:用椭圆机锻炼伤膝盖吗
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    用椭圆机锻炼,如果动作到位并且规范是不会损伤到膝盖的。

    平时锻炼前后要注意做好热身准备,拉筋、按摩等,避免有肌肉损伤的情况。阴雨天注意防寒保暖,避免着急,会引起关节和肌肉疼痛。平时如果膝盖总是疼痛,尽量不要爬楼梯、爬山等,减少局部刺激和压迫。

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