学生失眠怎么办？
病情描述：作为一名高三的学生，失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，学生失眠考虑是由于紧张的脑力劳动，压力过大导致。对于调理主要是首先要放松心理负担，高考虽然是人生的一个重要的出路，但并不是唯一的出路，要学会正确面对。其次，在紧张的学习期间，可以抽出一定的时间用于体育锻炼，这样有利于放松心情，提高学习效率。睡前可以喝一些牛奶或者泡脚等都有助于睡眠。
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病情分析：
你好，引起失眠的原因一般与生活作息不规律，学习生活压力大，植物神经功能紊乱等有关系的，长期失眠可以引起身体抵抗力下降，工作效率低下，药物治疗建议口服调节植物神经的药物如谷维素，维生素B1，中成药可以选用安神补脑液或安神胶囊，如果失眠严重可以配合阿普唑仑或佐匹克隆片服用，平时睡觉前尽量不要喝浓茶，咖啡，可乐，酒等刺激性的饮料，饮食宜清淡，保持生活规律，不要有太大的压力。
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