早上吃点什么对胃好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
早上可以喝点小米粥，红豆粥，南瓜粥，燕麦粥等清淡易消化的流食，对胃比较好。早上还可以吃点鸡蛋牛奶等富含蛋白质的食物，可以补充人体所需的营养物质。
早餐一定要好好吃，并要保证食品的营养均衡。早晨食欲不佳，因此不要吃油腻、煎炸、生冷、刺激性的食物，否则会加重肠胃负担，引起消化不良。
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