长期便秘喝什么茶好怎么办
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
长期便秘的病人可以适量的喝后发酵茶或者全发酵茶，例如普洱茶、各种红茶等。但是也不能喝的过多、过浓。病人要特别注意避免各种未发酵茶或者半发酵茶，例如绿茶。改善长期便秘的症状，还需要注意日常的饮食调理和作息调理、心态调整。要多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果以及粗粮，避免各种辛辣、刺激、油腻的饮食，避免熬夜，避免有各种过重的压力和心理负担。
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