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吃什么维生素可以增强记忆力

病情描述:吃什么维生素可以增强记忆力
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃维生素C和维生素B以及维生素E能够增强记忆力,比如菠菜、青菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。这些食物里面的维生素含量能够防止脑部细胞老化,并且还可以清除体内的自由基,从而可以辅助增强记忆力。

    在日常生活当中还要多做一些有氧运动,可以增强自身免疫力和抗病能力。

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