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根治严重失眠的好方法

病情描述:根治严重失眠的好方法
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    严重失眠主要是因为心理压力和精神压力过大造成的。所以,要根治失眠首先要保持良好的心态,在心理和精神上要保持放松,每天可以适当做一些运动来提高身体的免疫力。如果症状还是没有改善,可以去医院进行就诊,在医生的指导下,口服镇静安神等药物来调节睡眠。

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