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经期怎么运动

病情描述:经期怎么运动
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在月经期间不能剧烈的运动,如果剧烈的运动有可能会导致月经量增加或者是腹痛的症状。也可以进行快走或者是慢跑,做做体操,打打乒乓球等等。

    月经期间要注意保暖,不要受凉,可以多喝点红糖姜水,这样有利于月经的排出,还能起到缓解宫寒的症状。避免吃生冷刺激性的食物。

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