原地高抬腿跑步一般不会伤害腿和膝盖,只要动作做的标准,是不会对身体有伤害的。
锻炼要做好热身准备,比如按摩和拉伸,以防肌肉损伤,容易导致乳酸堆积引起疼痛。锻炼要保持在40分钟以上,这样效果才比较好,再配合饮食上的控制,能有效减肥,还能强身健体。
王海彬 主任医师
李劼若 主任医师
杜科涛 副主任医师
王家双 主任医师
孙鹏 主任医师
河北以岭医院 骨科
擅长:擅长诊治颈椎病、...
何永欣 主任医师 副教授
昆明市第三人民医院 骨科
擅长:从事普外专业30...
郑刚 主任医师 教授
擅长:毕业于昆明医学院...
白奉洲 主任医师
擅长:擅长诊治股骨头坏...
吕功友 主治医师
来安县人民医院 骨外科
擅长:创伤及人工关节
唐蔚 副主任医师
广州市第一人民医院南沙医院 妇产科
擅长:擅长妇科炎症、不...
李世林 副主任医师
广州市第一人民医院南沙医院 泌尿外科
擅长:熟练掌握泌尿外科...
魏忠林 主任医师
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长:擅长领域:乳腺外...
马辉 主任医师
青海省妇女儿童医院 儿内科
擅长:儿童哮喘及相关过...
费玲 副主任医师
河北以岭医院 心血管病科
擅长:熟练掌握经股动脉...
李家高 主治医师
来安县人民医院 肿瘤科
擅长:各种肿瘤的诊治。
冯传军 住院医师
莘县第三人民医院 心内科
擅长:擅长冠心病,急性...
痛风这种疾病在生活中是比较常见的,而且多数是中年男性更普遍。痛风的类型也各不相同... 详细»
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膝关节酸痛是临床上常见的症状之一,常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因... 详细»
鞍山市中心医院 骨科
答:膝盖酸痛上楼梯膝盖很累可以通过活血化瘀药物治疗,还可以通过消炎镇痛药物改善。必要...
膝盖响 A:像你这种情况,最近下蹲的时候有膝盖响,这种情况是由于膝盖的韧带松弛引起....
膝盖撞伤? A:一般膝盖撞伤以后主要是以软组织损伤为主,少数可能会损伤到关节或者导致骨....
治疗膝盖 A:治疗膝盖应该到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情,再选择如果有膝盖轻微....
扭伤膝盖 A:这种主要考虑是用力不当导致的局部关节扭伤,不排除韧带损伤的可能性,最好....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...