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腰酸怎么锻炼缓解

病情描述:腰酸怎么锻炼缓解
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰痛可以练瑜伽同时也可以做小燕飞的动作,增加腰椎力量,可以让腰椎处在比较稳定的状态。

    腰椎疼痛需要到医院进行腰椎CT检查,可能是出现了腰椎间盘突出,有可能是过度劳累身体中缺钙的原因。可以对腰部进行按摩,疏通经络,促进血液循环,加强对腰部的保暖。

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王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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