老人便秘吃什么菜好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
老人便秘吃生菜、油麦菜、花菜、芹菜、韭菜等，能够补充膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。
老人由于不喜欢运动，饮食过于精细油腻，肠道功能紊乱等，都容易引起大便干燥，导致便秘。平时要多喝温开水，能够软化大便，如果有肠道菌群紊乱，可以服用益生菌。
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