在跑步之前要先做热身运动,尽量在比较平坦的道路跑步,不去坡度比较大的道路,减轻膝关节的承重压力。在刚开始跑步的时候需要慢跑,后期逐渐加速。还可以提前在膝盖部位戴护膝,防止膝盖损伤。
在跑步的时候要量力而行,适量运动更有利于健康,如果出现膝盖不舒服的现象,要及时去医院进行检查。
王海彬 主任医师
李劼若 主任医师
杜科涛 副主任医师
王家双 主任医师
刘斌 副主任医师
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
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李卓 主任医师
河北省胸科医院 骨科
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陈善豪 副主任医师
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擅长:熟练掌握骨科常见...
陈敏 副主任医师
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刘丰胜 主任医师 教授
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刘健 副主任医师
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廊坊市中医院 骨科
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苏子新 主任医师
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孙鹏 主任医师
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袁振超 主任医师 教授
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邓恒 主治医师
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
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痛风这种疾病在生活中是比较常见的,而且多数是中年男性更普遍。痛风的类型也各不相同... 详细»
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膝关节酸痛是临床上常见的症状之一,常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因... 详细»
马鞍山市人民医院 骨科
答:膝盖酸痛上楼梯膝盖很累可以通过活血化瘀药物治疗,还可以通过消炎镇痛药物改善。必要...
膝盖响 A:像你这种情况,最近下蹲的时候有膝盖响,这种情况是由于膝盖的韧带松弛引起....
膝盖撞伤? A:一般膝盖撞伤以后主要是以软组织损伤为主,少数可能会损伤到关节或者导致骨....
治疗膝盖 A:治疗膝盖应该到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情,再选择如果有膝盖轻微....
扭伤膝盖 A:这种主要考虑是用力不当导致的局部关节扭伤,不排除韧带损伤的可能性,最好....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...