失眠食疗有用吗？
病情描述：失眠食疗有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠用食疗的方法也是有一定疗效的，引起失眠的原因很多，长时间熬夜，睡眠不规律，长时间接触手机电脑，神经衰弱 ，气血虚弱都会引起失眠。平时可以用莲子，龙眼肉，桂圆等食物煮粥都有一定的养心安神的功效，有助于睡眠，睡前可以喝一杯酸牛奶，也有助于安神。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好，如果失眠食疗也是很有帮助的，可以喝酸枣仁汤助眠的，尤其是身体虚弱或者血虚的人服用效果不错。也可以服用桂圆莲子汤，这个可以养心安神治疗失眠的作用 。当然也需要看失眠的致病因素，需要去除致病因素才是最关键的。不能喝茶喝咖啡 。
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