吃什么可以润肠通便什么水果润肠通便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃火龙果以及猕猴桃和梨子等水果能够起到润肠通便的作用，这些水果中含有的膳食纤维是比较丰富的，而且还能够促进肠胃蠕动，从而对于便秘能够起到改善的作用。
如果有便秘的情况，多数是不良的饮食结构所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因。平时也可适当的进行户外运动锻炼，保持大便通畅。
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