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失眠多梦怎么办,吃什么好

病情描述:失眠多梦怎么办,吃什么好
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠多梦可在睡前喝杯牛奶,有助于良好的睡眠。多吃清淡易消化的食物及高蛋白食物,吃小米、核桃、枣仁、莲子、桂圆等食物。适当的到户外运动,放松肌肉。建议在专业医生指导下,服用谷维素、维生素等药物进行治疗。

    失眠多梦可能是神经衰弱导致的,也可能是过度劳累导致的。

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