习惯性便秘怎么办呢
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
习惯性便秘，主要是通过饮食调理、作息调理、心态调整来改善症状。病人需要改变许多不良的饮食习惯和作息习惯，不能暴饮暴食，不能熬夜，不能吃各种辛辣刺激油腻的食物，不能偏食，要多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果以及粗粮。还要保持心情开朗、舒畅，不要有各种过重的压力，可以通过旅游、运动以及有益的社交，来改善抑郁、焦躁等心理。
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