便秘什么时候吃香蕉好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
患有便秘的病人，什么时候吃香蕉都是可以的。但是在饭后一小时左右吃香蕉效果会更好。这是因为香蕉在胃内的消化过程比较快，饭后一小时左右摄入，刚好可以和其他食物一起排空进入肠道。
香蕉具有润肠通便的功效，所以可以刺激肠道蠕动加快，有利于促进食物在肠道内的消化吸收以及经结肠的排出，可以比较有效的改善便秘症状。
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