吃太饱胃胀怎么办
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃太饱以后出现胃胀的症状可以顺时针对腹部进行按摩或者热敷，能够刺激肠道蠕动。还可以吃富含膳食纤维的食物，促进肠动力，多出去活动活动，但是要避免剧烈的运动，防止出现胃下垂。
平时要避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，少吃过于油腻的食物，多吃容易消化的食物。
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