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吃什么食物不掉头发

病情描述:吃什么食物不掉头发
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物都不掉头发。黑芝麻是比较常见的食物,其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素,能够快速补充身体所需营养,还能起到补肾和氧化作用,黑木耳是常见的菌类食物,其中的营养成分也是非常丰富,能缓解脱发。

    在改善饮食期间还需要注意头皮卫生,要定时用温水清洗。

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