备孕前男士注意什么？
病情描述：备孕前男士注意什么？
医生回答 (2)
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
备孕前男士一定要改变一些不良的生活习惯，例如吸烟喝酒，长期熬夜，多吃一些清淡有营养的食物，不要食用辛辣刺激性的，不要去吃烧烤，可以多喝一些咖啡，咖啡能够提高精子的存活量，适当的去做一些身体锻炼，每次发生性关系之前一定要清洗男性生殖器官，而且要清洗彻底。
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病情分析：
备孕期间和备孕之前男士注意不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，要多吃一些高蛋白的食物补充营养，备孕期间男女双方都口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，保持情绪稳定，有利于优生优育，饮食上多吃蔬菜水果和瘦肉，鸡蛋，鱼虾等食物，有利于增加身体的免疫力。
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