孕期便秘怎么缓解
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕期便秘通常可以适量的吃含粗纤维的食物或是水果缓解。比如胡萝卜、梨子、苹果、香蕉、猕猴桃，有利于增加肠胃蠕动量和促进身体排毒，缓解便秘引起的排便不畅和排便困难，还可以补充体内的维生素和微量元素，增加自身营养。
平时要避免长时间久坐，饭后适量活动身体。
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