经期可以喝红枣枸杞水,少量喝能起到促进经血排出效果,但是不能一次性喝太多。
在月经期间可以吃一些有补气血效果食物,都能避免经期抵抗力较弱或出现贫血症状。月经期间要避免剧烈运动,可以适当增加衣物避免身体着凉。如果月经期间着凉很容易会出现宫寒症状。
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