女生补气养血吃以下食物,比如大枣、红糖、阿胶、红小豆等都具有补气养血的功效。可以吃中药进行调理,比如人参、当归、党参、桂圆等。还可以多吃含有铁元素丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、鸭血等。
平时应加强运动,能够增强体质,提高身体各器官的机能。
中日友好医院 中医内科