孕期入睡困难怎么办？
病情描述：孕期入睡困难怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，目前根据你描述的情况，怀孕后，入睡困难，多数是有失眠的状态，你可以在晚睡前喝一碗牛奶也可以多吃一些桂圆，有助于提高睡眠质量，保证睡眠，要养成良好的习惯，每天安排好休息时间，有正常的生物钟，到了睡眠时间就会进入的睡眠状态。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
怀孕期间由于体内的激素水平发生变化，脑神经递质发生改变，还有情绪，精神会有一定的变化，孕妇会有失眠的情况。建议要放松心情，减少压力，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，有助于改善。睡前可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，也是有助于入眠的，不建议服用一些镇静安神的药物。
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