除身体内的湿气一般可以通过服用中成药物进行调理,比如六味地黄丸,适用于因肾虚而导致的湿气。日常生活中还可以多吃一些健脾祛湿的食物进行调节,比如山药粥、红豆粥、薏米粥等。还可以通过运动的方式进行改善,比如跑步,有助于新陈代谢的加快。平时要多喝温水,有利于体内毒素的排出。
中日友好医院 中医内科