身体湿气太重了,可以从以下几个方面进行改善:1、饮食方面。可以适当的吃些祛湿的食物,比如薏米仁等。同时,还要忌食寒凉的食物。2、运动方面。加强户外的体育锻炼,促进体内的新陈代谢,可以使湿气排出体外。3、药物治疗。遵医嘱合理使用中药进行辅助治疗,比如藿香正气散等,能够起到一定的除湿作用。
中日友好医院 中医内科