湿气重应该多吃一些薏米、赤小豆、冬瓜等食物。适当食用炒熟的薏米,能够促进体内水分的新陈代谢,有一定的健脾祛湿的功效。赤小豆味甘、性平,具有利尿、消肿、解毒的功效,非常适合湿气重的人食用。湿气重的人经常食用冬瓜可以改善其大便黏腻、消化不良等症状。
中日友好医院 中医内科